晚上玩手机与失眠的困扰

随着科技的快速发展，智能手机已渗透到我们生活的方方面面，晚上玩手机导致的失眠问题逐渐受到人们的关注，许多人发现自己晚上玩手机后难以入睡，这不仅影响了睡眠质量，还可能对身体健康产生长远的影响，本文将探讨晚上玩手机与失眠的关系，并寻求解决这一问